Día Internacional Del Yoga

Vamos a celebrar juntos este día con una clase guiada seguida de una meditación Trataka, una de las técnicas de purificación y meditación más antiguas del Hatha Yoga Tradicional. Consiste en fijar la mirada en un solo punto sin parpadear. Utilizaremos el del punto negro, una variante muy segura y profunda.

Al fijar la mirada en el punto exterior, cansamos de forma saludable los músculos ópticos, limpiamos los ojos físicos y obligamos a la mente dispersa a concentrarse en un solo lugar.

Imprescindible reservar plaza.