VINYASA THERAPY con Bryce Delbridge 3-5 mayo

ESPAÑOL

Prepárate para una práctica sostenible de por vida. Este taller de fin de semana es una inmersión profunda en la personalización de su práctica, tu alineación y tu salud. Con estas herramientas, puedes prevenir y revertir lesiones por el resto de tu vida. Sentar las bases para que la práctica avanzada de Asanas florezca y evolucione hacia los aspectos más profundos del Yoga.

Descripción del taller:

Viernes 3 de Mayo: Fundamentos, lesiones y personalización (18h-20.30h)

Cubriendo la teoría, los movimientos y las prácticas básicas para prepararte para una práctica de yoga sostenible de por vida. Aquí, cubrimos las prácticas necesarias para deshacer los efectos secundarios negativos de todas las rutinas de fortalecimiento, cubrimos prácticas para aliviar el dolor, revertir lesiones actuales, prevenir lesiones futuras y talleres sobre asanas específicas solicitadas por cada asistente.

Sábado 4 de mayo: Curry ashtanga (10h-12.30h)

Esta práctica entrelazará la terapéutica con varias microsecuencias de todas las series de Ashtanga, haciendo que este sistema sea más accesible, divertido y sostenible.

Taller de equilibrio de brazos (16h-17.30h)

Alineación, ejercicios y juego, todo combinado para explorar varios equilibrios de brazos, paradas de manos y sentar las bases para que los elusivos movimientos flotantes sean posibles.

Domingo 5 de mayo: Vinyasa flow (10h-12.30h)

Una práctica de asanas divertida para todos los niveles, en una secuencia especial seleccionada para llenar los puntos ciegos de hacer demasiado Ashtanga.

Profundización al Pranayama (16h-17.30h)

Impartido en el sistema de Sri B.N.S. Iyengar, esta práctica induce un profundo estado de trance, haciendo posible la meditación y estados superiores de conciencia.

PRECIOS:

SESIONES SUELTAS: 40€

TODO EL FIN DE SEMANA: 145€

ENGLISH

Set yourself up for a lifelong sustainable practice. This weekend workshop is a deep dive into customizing your practice, your alignment & your health. With these tools, you can prevent & reverse injuries for the rest of your life. Laying the foundation for advanced Asana practice to flourish & evolve into the deeper aspects of Yoga.

Workshop Description:

Friday 3 May: Fundamentals, Injuries & Customization (6pm-8.30pm)

Covering the basic theory, movements & practices to set yourself up for a sustainable life long yoga practice. Here, we cover the necessary practices to undo the negative side effects of all strengthening routines, cover practices to get out of pain, reverse current injuries, prevent future injuries & workshop on specific asanas requested by each attendee.

Saturday 4 May :Ashtanga Curry (10am-12.30am)

This practice will interweave therapeutics with various micro sequences from all the series of Ashtanga, making this system more approachable, fun & sustainable.

Arm Balance (4pm-5.30pm)

Alignment, drills & play all combined to explore various arm balances, handstands and setting the foundation for the elusive floating movements to become possible.

Sunday 5 May :Vinyasa Flow (10am-12.30am)

A fun, all levels asana practice, in a special sequence curated to fill in the blind spots of doing too much Ashtanga.

Pranayama Deep Dive (4pm-5.30pm)

Taught in the system of Sri B.N.S. Iyengar, this practice induces a deep state of trance, making meditation & higher states of consciousness possible.

 

PRICES: 

DROP IN SESSION: 40€

FULL WEEKEND: 145€